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7条健康饮酒原则要遵守

2013-02-27 12:16  酒类媒体 现金二八杠 字号:【】【】【】   参与评论

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适量饮酒有益健康的话大家都懂,但是一旦坐到酒桌上就容易饮酒过多。下面有一些健康饮酒的原则,希望大家为了自身健康着想能坚持遵守。

1.适量饮酒(52°-54°),酒饮用量每次最多1.5两(75毫升)为佳。

2.要饮低度酒(40°以下),因为低度酒对人体危害较小,而且乙醇在血液内排出较快。

3.不要空腹饮酒(胃内有溶物,乙醇吸收慢)。

4.敬酒或饮酒时不要急饮,应多吃菜肴,避免乙醇被加速吸收。

5.饮酒时应吃甜食,版权华夏酒报如酸奶或水果,亦可减缓乙醇的吸收。

6.饮白酒时,不要喝二氧化碳饮料,如可口可乐、雪碧、汽水等(酒与二氧化碳饮料同饮时用,会增加钠离子与酸结合,使胃酸减弱,影响食欲)。

7.常饮白酒,易引起维生素b1、b6、叶酸、维生素a、镁、锌等元素的缺乏,因此,应注意食物的合理搭配。

尽管合理饮酒对人体无害,但必须说明,患有心脏病、糖尿病、肝脏病、脑血管病、胃病、高血压、高血脂者,一定要禁止饮用白酒或其他酒类,饮酒一定要适量,切不可狂饮或酗酒。

本文关键词:健康饮酒原则 来源:佳酒网
(责任编辑:Mahone)
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